Nivåer i KIL Svømming

Ta utgangspunkt i disse nivåene når dere melder opp barna til ei av gruppene. I løpet av en sesong kan barnet flyttes til en annen gruppe, hvis det skulle vise seg å passe bedre!

HVAL

(Varmtvannsbasseng)

Dykke

Skal få opplæring for å mestre følgende:

• Holde pusten – hodet under vann – åpne øynene
• Holde pusten – dykke ned – hente gjenstander på bunnen
• Holde pusten – dykke mellom beina på en partner
• Holde pusten – hoppe fra bassengkanten – hente gjenstander fra bunnen.

SKILPADDE

(Varmtvannsbasseng)

Flyte

Skal få opplæring for å mestre følgende:

• Holde pusten – flyte på magen
• Holde pusten – flyte på ryggen – puste
• Holde pusten – hoppe fra bassengkanten – flyte opp på magen
• Holde pusten – flyte på mage – dreie på ryggen – puste
• Holde pusten – flyte – balansere på mage og rygg med tilpasset pust.

PINGVIN

(Varmtvannsbasseng)

Gli

Skal få opplæring for å mestre følgende:

• Gli på magen
• Gli på ryggen
• Gli med dreining fra mage til rygg – puste – dreie tilbakepå magen
• Gli med crawlbeinspark på mage
• Gli med crawlbeinspark på ryggen – puste – drei kroppen påmagen – crawlbeinspark
• Hoppe – flyte opp – på mage – crawlbeinspark – dreie på ryggen – tilpasset pust.

SELUNGE

(25mbasseng)

Fremdrift

Skal få opplæring for å mestrefølgende: 

• Sculling + crawlbeinspark på mage og rygg – rytmisk pusting
• Crawlsvømming uten pust
• Crawlsvømming – rytmisk pusting
• Ryggsvømming – puste
• Glistup fra bassengkanten – crawlsvømming med pust

SEL

(25m basseng)

Crawl og rygg

Skal få opplæring for å mestrefølgende:

• Sculling uten beinspark
• Ryggstart, gli under vann
• Saltovending
• Kunne utføre en åpen vending i rygg og crawl
• Stupe fra stående stilling
• Kunne svømme crawl og rygg finkoordinert

SJØLØVE

(25m basseng)

Bryst- og butterflybevegelse

Skal få opplæring for å mestrefølgende: 

• Bryst- og butterflybevegelsen (delfinbevegelsen)
• Kunne svømme brystbeinspark med fotbladene vinklet ut (medplate eller annet flytemiddel)
• Kunne svømme brystarmtak med pusting
• Kunne svømme bryst, med gli mellom armtak og beinspark
• Kunne utføre delfinbevegelse på mage i vannflaten, med armerlangs siden og strukket foran hodet
• Kunne butterflybeinspark
• Kunne utføre åpen vending i bryst

HAI

(25m basseng)

De fire svømmeartene

Skal få opplæring for å mestre følgende:

• Kunne svømme medley, som er de fire svømmeartene butterfly, rygg, bryst og crawl.
• Kunne utføre undervannskick, starter og alle vendinger med god teknikk.
• Repetisjon fra tidligere nivåer.