Nivåer i KIL Svømming
Vi tar utgangspunkti ferdighetsnivåene fra Norges Svømmeforbund. Informasjon om de ulike ferdighetsnivåene kan du se nedenfor, slik at du kan lese om de forskjellige gruppene og finne den gruppen du mener passer best for ditt barn. Har du spørsmål eller er usikkere på hvilken gruppe du skal velge, er det bare å ta kontakt med trenerne eller styreleder i KIL Svømming.
Ta utgangspunkt i disse nivåene når dere melder opp barna til ei av gruppene. I løpet av en sesong kan barnet flyttes til en annen gruppe, hvis det skulle vise seg å passe bedre!
Se oppdaterte treningstider og finn kontaktinformasjon til trenerne i Hoopit.
Ta utgangspunkt i disse nivåene når dere melder opp barna til ei av gruppene. I løpet av en sesong kan barnet flyttes til en annen gruppe, hvis det skulle vise seg å passe bedre!
Se oppdaterte treningstider og finn kontaktinformasjon til trenerne i Hoopit.
HVAL
(Varmtvannsbasseng)
Dykke
Skal få opplæring for å mestre følgende:
- Holde pusten – hodet under vann – åpne øynene
- Holde pusten – dykke ned – hente gjenstander på bunnen
- Holde pusten – dykke mellom beina på en partner
- Holde pusten – hoppe fra bassengkanten – hente gjenstander fra bunnen.
SKILPADDE
(Varmtvannsbasseng)
Flyte
Skal få opplæring for å mestre følgende:
- Holde pusten – flyte på magen
- Holde pusten – flyte på ryggen – puste
- Holde pusten – hoppe fra bassengkanten – flyte opp på magen
- Holde pusten – flyte på mage – dreie på ryggen – puste
- Holde pusten – flyte – balansere på mage og rygg med tilpasset pust.
PINGVIN
(Varmtvannsbasseng)
Gli
Skal få opplæring for å mestre følgende:
- Gli på magen
- Gli på ryggen
- Gli med dreining fra mage til rygg – puste – dreie tilbakepå magen
- Gli med crawlbeinspark på mage
- Gli med crawlbeinspark på ryggen – puste – drei kroppen påmagen – crawlbeinspark
- Hoppe – flyte opp – på mage – crawlbeinspark – dreie på ryggen – tilpasset pust.
SELUNGE
(25m basseng)
Fremdrift
Skal få opplæring for å mestrefølgende:
- Sculling + crawlbeinspark på mage og rygg – rytmisk pusting
- Crawlsvømming uten pust
- Crawlsvømming – rytmisk pusting
- Ryggsvømming – puste
- Glistup fra bassengkanten – crawlsvømming med pust
SEL
(25m basseng)
Crawl og rygg
Skal få opplæring for å mestrefølgende:
- Sculling uten beinspark
- Ryggstart, gli under vann
- Saltovending
- Kunne utføre en åpen vending i rygg og crawl
- Stupe fra stående stilling
- Kunne svømme crawl og rygg finkoordinert
SJØLØVE
(25m basseng)
Bryst- og butterflybevegelse
Skal få opplæring for å mestrefølgende:
- Bryst- og butterflybevegelsen (delfinbevegelsen)
- Kunne svømme brystbeinspark med fotbladene vinklet ut (medplate eller annet flytemiddel)
- Kunne svømme brystarmtak med pusting
- Kunne svømme bryst, med gli mellom armtak og beinspark
- Kunne utføre delfinbevegelse på mage i vannflaten, med armerlangs siden og strukket foran hodet
- Kunne butterflybeinspark
- Kunne utføre åpen vending i bryst
HAI
(25m basseng)
De fire svømmeartene
Skal få opplæring for å mestre følgende:
- Kunne svømme medley, som er de fire svømmeartene butterfly, rygg, bryst og crawl.
- Kunne utføre undervannskick, starter og alle vendinger med god teknikk.
- Repetisjon fra tidligere nivåer.
